Jij zorgt goed voor anderen, maar hoe goed zorg je voor jezelf?

Overleven in plaats van leven
Jarenlang heb je gezorgd. Voor je gezin, voor je vrienden, voor je familie, voor je collega’s, voor je patiënten. Iedereen die hulp nodig had, kon op jou rekenen. Niets was je te veel. En je deed het met liefde.
Maar nu lukt het je niet meer om alle ballen in de lucht te houden. Iedereen trekt aan je. Hoe krijg je alles voor elkaar in de 24 uur die een dag heeft? Je bent moe. Je hebt het gevoel dat je aan het overleven bent. Je loopt de hele dag te mopperen, voelt je angstig en opgejaagd, je bent vergeetachtig, emotioneel, slaapt slecht en piekert veel. Je herkent jezelf niet meer. En eerlijk gezegd … dit is al een tijdje aan de gang. Je bent overbelast en houdt het niet veel langer meer vol. Het liefst wil je even niets meer moeten. Gewoon lekker met rust gelaten worden.

Van kwaad tot erger
Je lichaam is moe. Dat is wat je nu voelt. Je staat in de overlevingsstand en ervaart ook al andere fysieke en mentale klachten. Je kunt natuurlijk gewoon op deze voet door blijven gaan. Voor anderen blijven zorgen en niet luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Dan kom je waarschijnlijk in een burn-out terecht en is de kans op blijvende neurologische schade groot. Dat is toch niet wat je wilt? Vanwege je gebrek aan energie sluit je je steeds meer af van mensen die van je houden. Je zult je ondergewaardeerd en ongezien blijven voelen en dat blijft aan je knagen.

Stel dat je vriendin deze klachten zou hebben. Wat zou je haar dan adviseren: blijven doormodderen of in actie komen?

Leven in plaats van overleven
Hoe zou het zijn als je ’s morgens uitgerust wakker wordt? Dat je voelt dat je weer leeft. Dat je weer energie hebt om leuke dingen te doen. Dat je de regie over je eigen leven weer terug hebt. Dat je rust en balans in je leven ervaart. Dat je vanuit zelfvertrouwen je eigen keuzes durft te maken en je grenzen stelt. Dat je dingen kunt loslaten en kunt ontspannen. Dat je tijd voor jezelf neemt zonder je daar schuldig over te voelen.
Wat een heerlijk vooruitzicht! En het is dichterbij dan je denkt. Vraag hulp om je oude patronen te doorbreken en dingen op een andere manier te gaan doen. En dat hoef je niet alleen te doen. Ik begeleid je daarbij, op een manier die bij jou past, zodat je weer kunt gaan leven in plaats van overleven.

Hoe zou het zijn als je jezelf op de eerste plaats zet? Als je goed voor jezelf zorgt?

Hoe kan ik je helpen?
Toen ik jaren geleden op het randje van overspannenheid balanceerde, kon ik snel terecht bij een psychotherapeut die keek naar wat ík nodig had om me weer vitaal en energiek te voelen. Om me heen zag ik collega’s ook balanceren en soms met een burn-out uitvallen. Zij moesten vaak lang wachten op geschikte hulp en zakten in de tussentijd steeds verder weg. Dat moest anders! Ik besloot het roer om te gooien en keerde terug naar mijn ‘roots’: de psychologie. Ik deed een opleiding tot hypnotherapeut, volgde bijscholingen op het gebied van stress en burn-out en deed onderzoek naar (werkgerelateerde) stressklachten. En ik startte mijn eigen praktijk waar je meestal binnen twee weken terecht kunt.  

Mijn leven is weer in balans. Dat gun ik jou ook. Gun jij het jezelf ook? Ben je gemotiveerd en bereid om nieuwe paden te bewandelen? Maak dan NU een afspraak.